陆林是一位资深的炸弹专家，却因多年前的一次事故而消沉，离开警队成为一名普通的父亲，一心想要保护女儿平安长大。女儿陆佳佳刚满十八岁，热血仗义的她一心想要逃离父亲窒息的管控。一次争吵后父女俩被一场爆炸波及，醒来时却发现已经互换了身体...父亲接受不了这个不可思议的事实，女儿却发现自己可以大展拳脚兴奋不已，陆佳佳因冒进而惹出的乱子更是让两人陷入黑帮案件的重重危险之中，父亲保护女儿的计划破灭，不得不重操旧业...一个菜鸟大叔，一个暴走萝莉，共同解除危险的炸弹，与歹徒斗智斗勇

著名影星詹二帮（梁家辉饰）常常出演一些英雄类人物的角色，但现实生活中却胆小如鼠，使深爱的妻子曼琼（余安安饰）离开了他，自此他便跟两个女儿忌廉（钟欣桐饰）与脆皮一起生活了。

三毛自幼失去了父母成为了无家可归的流浪儿，他日日风餐露宿孤苦伶仃，靠着捡烟头的零星收入维持生计。某日，三毛遇见了善良的面粉大王吴子福，吴子福慷慨的资助了三毛，使三毛的日子稍微好过了起来。然而，这种状况没有维持多久，吴子福便跳楼身亡。

真达拉（马里奥•毛瑞尔 Mario Maurer 饰）的母亲因为难产去世，痛失最爱的父亲将他视为这一切的罪魁祸首。祖母的阻挠让真达拉免于被扼杀于襁褓的命运，却无法帮他逃过其后的日子父亲各种的残酷手段与言语的折磨。后来，父亲娶了新的妻子华姨，并生了一个名叫乔的女儿。父亲把所有的宠爱都给了乔（西野翔 Shô Nishino 饰），从小给她灌输着仇恨真达拉的观念。母亲去世后父亲像变了一个人一样，过起了荒淫无度的生活，真拉达亲眼目睹这父亲变态的性爱游戏，在这种充满欲望的生活氛围中长大。一天，父亲带着性感成熟的新欢晚娘回到家中，就在真拉达被诬陷强暴妹妹乔而被赶出家门的时候，晚娘发现原来自己早已迷恋上了年轻的真拉达，一场不羁的伦理纠葛就此展开…

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该剧以南橘北莓的故事为缘起，讲述广西野生动物摄影师沙棠来到抚远，和赫哲族姑娘林蔓悦不打不相识，成为了互怼互坑的欢喜冤家。林蔓悦想要摆脱自己的麻烦就必须利用沙棠当自己的契约男友，而沙棠想要在东极拍摄白化熊也需要依靠林蔓悦，就这样，两人不得不一起踏上了寻熊之旅。在寻熊的过程中，林蔓悦渐渐地被沙棠的执着打动，两颗年轻的心也慢慢地向彼此靠近。同时，二人也收获了来自抚远这座城市美好的祝福。一份爱点燃一座城，一座城见证一份爱，一南一北的两个年轻人，用唯美的童话般的故事呈现东极抚远的浪漫。在东极广场紧紧相拥的他们终于明白，只要心里有诗，身边即是远方

以蓉城市刑侦总队特别行动小组——机动组为故事核心，无论是精心策划的女明星自杀案、机关算尽的入室盗窃案、天衣无缝的金屋藏毒案、步步陷阱的毒贩袭警案……就算罪犯指东打西、狡计百出，也逃不过刑警的火眼金睛。